Dolor y sufrimiento no son imaginarios
ACT no afirma que el dolor sea «solo psicológico». El dolor es una experiencia real influida por procesos biológicos, conductuales y contextuales. La atención psicológica se coordina con la valoración médica y no pretende explicar por sí sola su causa.
El problema de esperar a vivir
Cuando toda actividad queda condicionada a que el dolor desaparezca, la vida puede estrecharse. ACT explora un equilibrio entre protección, dosificación y recuperación de acciones valiosas, sin convertir la aceptación en aguantar daño ni ignorar señales médicas.
Qué se trabaja
Se pueden abordar la lucha con sensaciones inevitables, el miedo al movimiento, reglas rígidas, alternancia entre sobreesfuerzo y abandono, comunicación y metas graduadas. El plan depende de función, capacidad y recomendaciones sanitarias.
Qué cuenta como mejoría
Además de intensidad, se consideran interferencia, participación, descanso, autonomía y calidad de vida. Una persona puede mejorar su funcionamiento aunque el dolor no desaparezca; también puede necesitar revisar el tratamiento médico si aparecen cambios o señales de alarma.
Fuentes y alcance
Esta guía es una síntesis educativa original. Las fuentes siguientes respaldan el marco general; la fuerza de la evidencia varía según problema, población y comparador.
- Oxford Handbook of Acceptance and Commitment Therapy (2023)
- ACBS: ensayos controlados aleatorizados de ACT
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