Una capacidad situada
La flexibilidad psicológica es la capacidad de contactar con lo que ocurre y persistir o cambiar la conducta al servicio de fines elegidos. No es un rasgo fijo ni una obligación de adaptarse a todo.
Un modelo, no una puntuación
Los seis procesos ayudan a observar repertorios. No convierten la vida en seis casillas ni sustituyen el análisis de la función de la conducta.
Cómo se entrena
Se practica abriéndose a la experiencia, atendiendo con intención y construyendo acciones viables vinculadas a valores.
Fuentes y alcance
Esta guía es una síntesis educativa original. Las fuentes siguientes respaldan el marco general; la fuerza de la evidencia varía según problema, población y comparador.
- Oxford Handbook of Acceptance and Commitment Therapy (2023)
- Association for Contextual Behavioral Science: recursos científicos
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